A.I.F.E.P.
Associazione Bioterapeuti Europei
Piazza Imperatore Tito, 8 - 20137
Milano (MI) - Tel 02-55010110 e Telefax 02-55185885
La prima
associazione Italiana delle Arti per il Benessere
Fondata
nel 1980
Moduli Seminari
Doriana Cereda, è nata a Milano il 7 Ottobre 1953
Cos’è il Qi Gong?
Qi in cinese significa "energia vitale" e Gong "abilità, pratica, esercizio".
Qi Gong significa quindi “abilità del Qi.
Le basi teoriche del Qi Gong, poiché sistema terapeutico, coincide con quelle della Medicina Tradizionale cinese, che si basa sul concetto olistico per cui uomo e natura costituiscono un insieme organico. L’uomo è in “piccolo” ciò che l’Universo manifesta in “grande”. Il Qi Gong, è la pratica per “ il nutrimento della vita” ., favorisce il rafforzamento del corpo, della psiche e dello spirito. E un metodo olistico, una ginnastica dolce, terapeutica, preventiva e curativa, che permette lo scorrimento dell'energia nei meridiani dell'agopuntura, al fine di armonizzare le energie nel corpo fino al raggiungimento del benessere psico-fisico e alla capacità di sviluppare una maggiore resistenza allo stress e ai fattori patogeni. Questa pratica previene e scioglie i blocchi energetici, rende forti e flessibili le articolazioni, stimola la circolazione e corregge gli squilibri attraverso esercizi mirati:
-
Esercizi fisici statici e dinamici, tecniche di controllo della respirazione e di concentrazione mentale, auto massaggi e digitopressioni, suoni terapeutici le cui vibrazioni stimolano i differenti organi vitali.
Diverse prove dimostrano che il Qigong ha effetti efficaci sul sintema immunitario e non solo. Migliora lo stato di salute, tiene lontane le malattie e prolunga la vita. La pratica del qi gong aiuta a moderare il temperamento e a modellare il carattere, perché aiuta a disperdere l’agitazione data dalle sette emozioni: rabbia legata al fegato, euforia, eccitazione legata al cuore, preoccupazione, malinconia legata alla milza, tristezza legata al polmone,paura, terrore legata al rene. La pratica costante del qi gong rende stabili le emozioni del praticante favorendo uno stato di benessere e di tranquillità che si manifesta con un carattere gioioso e felice.
LIUZIJUE YANGSHENGFA
“ Metodo dei Sei Suoni per il Nutrimento della Vita”
Metodo del dottor Ma Litang
Il Qi Gong dei 6 suoni è una pratica ideata da monaci e medici Taoisti, più di 2000 anni fa. Numerosi riferimenti storici testimoniano il suo utilizzo in medicina già dal 600 d.C. sia per scopi preventivi sia per scopi curativi. La serie moderna è stata elaborata dal Dottor Malitang, eminente studioso e medico personale di alcuni uomini di stato cinesi. Sono esercizi di longevità e permettono di far circolare l'energia in tutto il corpo lungo i meridiani dell'agopuntura e rendono l'organismo più forte e vitale, potenziando il sistema immunitario. I movimenti di questa serie hanno un notevole effetto preventivo e curativo. Gli esercizi sono facili e possono essere appresi in alcune ore sotto la guida di un maestro. Si basano su un metodo di respirazione profonda cui sono associati la concentrazione mentale, il movimento dinamico e i suoni terapeutici, le cui vibrazioni entrano in risonanza con l’organo interno corrispondente.
IL MIDOLLO D'ORO
Metodo Dottor Ma Li Tang
Il midollo d'oro è un metodo completo che associa l'automassaggio, il controllo della respirazione, lo stiramento dei muscoli e dei tendini con un processo parallelo per il midollo delle ossa. Creato dal dottor Ma Li Tang il quale ha adattato e semplificato vari antichi esercizi per comporne una serie di 23 ,facili da imparare e ricordare. Il movimento e l'automassaggio sono gli aspetti centrali, ma importante è la concentrazione mentale che dirige e guida il flusso di energia Qi. Lo scopo è di espellere i fattori patogeni dalle ossa e dai tendini, migliorando l'afflusso di sangue e di Qi rendendo il corpo più sciolto in poche settimane di pratica quotidiana.
QI GONG PER LA VISTA
Metodo Dottoressa Ma Xu Zhou
Gli esercizi di Qi Gong per la vista ottengono buoni risultati sia nella cura dei disturbi più comuni (miopia degli adulti e dei bambini, presbiopia, astigmatismo, ipermetropia), sia nella cura della cataratta e del glaucoma allo stadio iniziale o intermedio.Secondo la Medicina Tradizionale Cinese i problemi agli occhi sono in gran parte causati da squilibri energetici nei principali organi interni.Per questo motivo il trattamento Qi Gong non si limita a tonificare i muscoli oculari ( con esercizi che nella repubblica Popolare vengono praticati nelle scuole e divulgati alla TV), ma prende in esame l'intero sistema fisiologico e perfino il rapporto fra gli occhi e le emozioni, che sono spesso fonti insospettate di disturbi della vista. Secondo il suo "approccio globale"il trattamento Qi Gong, mentre cura gli occhi, migliora anche lo stato di salute nel suo complesso, insegna le regole di una corretta alimentazione e aiuta a trovare calma e serenità.
IL CORPO DI GIADA QI GONG PER LA SCHIENA
Metodo del Dottor Liu Dong
Il "Corpo di Giada"è un esercizio ideato dal maestro Liu Dong sulla base della tradizione taoista e della propria esperienza clinica. Attraverso movimenti ondulatori dei vari tratti della colonna abbinati ciascuno a un tipo di respirazione specifica, agisce sulla colonna vertebrale e sui punti Shu del dorso (punti di agopuntura che sono direttamente collegati a organi e visceri), stimolando gli organi interni, favorendo la circolazione del Qi e liberando le articolazioni.
LA CAMICIA DI FERRO
Qian Bai Zhuan
Metodo del Dottor Liu Dong
Prima parte I MILLE GIRI – LE MILLE PERSEVERANZE
L’esercizio”1000 giri” della camicia di ferro fu ideato e studiato dalle monache per rinforzare e tonificare il sangue nella fisiologia femminile. Questa tecnica lavora sul Daimai, detto anche “ Vaso Cintura,” proprio perché circonda la vita e entra in contatto con tutti i canali energetici. Una delle sue funzioni è di trasmettere il sangue, e aumentare la capacità polmonare (soffio). Essendo i movimenti molto rapidi lavora, anche, sulla concentrazione.
Seconda parte I DICIOTTO ILLUMINATI
Gli esercizi appartenenti alla seconda parte contribuiscono a rinforzare il Qi.. E’ indicato per i problemi del sistema riproduttivo maschile e per rinforzare il sistema linfatico. In antichità era usato dai monaci per combattere i patogeni esterni.
LE MILLE MANI DEL BUDDHA
Metodo del Dottor Liu Dong
La meditazione delle mille mani del Buddha è un esercizio che predispone alla calma del cuore. Armonizzare il cuore significa stabilire uno stato mentale dove c'è assenza di desiderio. Questo aiuta a raggiungere la tranquillità della mente: se il cuore è calmo, lo sono anche la mente e il corpo. Quest’armonia si ottiene con il lavoro dei mudra, particolari posizioni delle mani.
ZANG QIFA SHI GONG
:preparazione del corpo nella pratica del daoyin Metodo Dottoressa Zhu Miansheng
Le prime tracce del daoyin si trovano nei testi taoisti che risalgono a 400 anni prima di Cristo Dao significa: dirigere inteso come condurre lo spirito, la respirazione e i movimenti secondo dei precisi principi, spirito calmo, respirazione profonda e regolare, movimenti giusti e fluidi.
Yin significa: tirare, guidare, nel senso di allentare le tensioni del corpo e nello spirito. Questa pratica s’ispira a Huangdi Neijing (secondo secolo), celebre trattato fondamentale della medicina tradizionale cinese e ancor più in particolare al Suwen chap. 22 "Zangqi fashi" ( i movimenti della legge degli organi il susseguirsi e il rispetto delle leggi del tempo e dello spazio).
MODULI DI MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
CENNI STORICI
-
DAO YIN/YANG
-
ANALISI DELLA NOZIONE DI YIN7YANG
-
CIELO ANTERIORE E CIELO POSTERIORE
-
GLI OTTO QUADRI DIAGNOSTICI E LE QUATTRO STAGIONI
-
LA FISIOLOGIA NELLA MTC
La dietetica, le tecniche fisiche le tecniche psichiche
-
LE ENERGIE e le loro funzioni
-
IL SANGUE E I SOFFI
-
LE ENERGIE PATOLOGICHE
-
L’ORGANIZZAZIONE ENERGETICA DEL CORPO ( i meridiani)
-
FISIOPATOLOGIA DEGLI ORGANI E DEI VISCERI
-
IN RELAZIONE AI 5 ELEMENTI E LE ANIME VEGETATIVE